這 30 天卡在哪裡，寫下來。每一場直播前都重新收一次——上一場問過的，這一場一樣可以再問。
身體不舒服、健檢數字異常這類問題，請先看醫師——這裡不做診斷，但你可以把醫師怎麼說寫進來，我們幫你調飲食跟訓練。